Tillbaka

FACT

FACT (Fokuserad ACT) är en korttidsterapi som betonar radikal förändring och hjälper dig att formulera personliga livsmål samt att bli medveten om de strategier du använder för att nå dit du vill fungerar eller inte.

FACT riktar sig till dig som behöver hjälp att hantera "livet" när det kastar på dig saker som du inte vill ha. Det är en korttidsterapi som bygger på ACT och som utmanar den gängse synen på psykisk ohälsa som något sjukt och onormalt. Istället tar vi reda på vad ångesten eller nedstämdheten står för, definierar vad som står i vägen för att må bättre och hitta sätt att komma närmre det som är värdefullt i livet.